十年一願

3X 歲時立下 [超越自己] 目標 - 突破大二寒假 10K 54.XX 分紀錄，慣例每年至少參加一次 10K 路跑，藉由參加路跑前練習來進行突破，但每年練習都在 9K 止步，沒有跑到10K 等於立下目標後完全沒有挑戰任何一次

 

2020 年要到花蓮參加 12K 路跑，不知是有個不用帶小孩的周末，所以特別興奮，還是意識到要邁入 4 開頭，目標無法完成，有危機感，這次練跑心態有別以往，即使小朋友騙睡後超過 2200 也去跑，設定至少一周一次也都有達到

 

路跑第 10 次練習預計跑 9K，在 8K 時因為打嗝，右橫膈有痛覺，原本是想說要停止，持續 1 分鐘後，沒有不適感繼續前進，完成本次目標 9K 時，意識到有機會完成目標，最後 1K 就真的用盡力氣跑，聽到手機報 10K 53.29 當下，真的是邊喘邊笑，終於完成

 

用盡全力跑的代價，就是一停下來後，心臟真的有種絞在一起的感覺，很不舒服，人又停在體育館無人角落，腦海裡只浮現一種想法，趕快走到捷運站那側，人比較多，萬一真的掛掉，至少獲救機會比較高，幸好走一段距離後，不舒適感就逐漸減緩，還好人生跑馬燈沒有跟著跑起來

 

2020 完成 3X 歲目標，10K 記錄從 54.XX 突破到 53.29，該是思考 4X 歲目標的時候了 

 

2020 避暑旅行 - 行程

實際行程紀錄 

• 0808 六 - 高雄 => 日月潭橙林小徑 
• 0809 日 - 日月潭橙林小徑 => 日月潭環湖 => 日月潭纜車 => 清境青青草原 => 清境峰情
• 0810 一 - 清境峰情 => 武陵農場 => 露營區
• 0811 二 - 大水池登山口 => 武陵茶莊
• 0812 三 - 武陵農場 => 關原加油站 => 白楊步道 => 天祥青年活動中心
• 0813 四 - 天祥青年活動中心 => 九曲洞 => 太魯閣管理中心 => 小錐麓步道 => 砂卡礑步道 => 翰品酒店 
• 0814 五 - 翰品酒店 => 知卡宣 => 立川魚場 => 復興糖廠 => 月盧
  
• 0815 六 - 復興糖廠 => 林田山林業文化園區 => 馬太鞍溼地 - 欣綠農園 => 台東芹菜芋頭
  
• 0816 日 - 台東芹菜芋頭 => 多良車站 => 高雄

總共開了 1088 公里

洗髮乳

沒想到環島旅行回來後的第一篇紀錄，竟然是要寫教養文 。

0816 日回到家陪硯洗澡時，發現他倒滿整個手掌的洗髮乳，因為事先提醒過他，量要控制、不要玩洗髮乳，沒想到還是犯，反射性用很差的語氣訓斥他。

突然被罵，他也被嚇到，冷靜後用很委屈表情和語氣解釋，是沒控制好才會擠這麼多出來，不是故意的，然後就邊哭邊洗頭髮，聽完解釋後，瞬間覺得自己真的是太衝動，當下跟他道歉，表示誤會他。

事後請他重覆倒洗髮乳過程發現，原來他把瓶身直上直下直接擠壓，難怪洗髮乳一瞬間就噴出來，完全來不及反應就一堆在手掌上。 

看來教養的修行路還很漫長阿，繼續修吧