原本 9 月目標是要單趟 10k，但跑到 8k 時發現，身體恢復的好慢，每次跑都覺得腳很沉重，9k 均速都已經掉到七分，要拉長休息天數讓身體好好恢復才行
月初設定單月要跑 50k，在 deadline 完成達標
